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芝麻粉一天吃多少-黑芝麻粉会让人发胖吗？

点击蓝字关注我们 | 作者/编辑：蒙加力螺旋藻 | 分类：健康/养生这个问题要分成几个方面加以说明。 1.黑芝麻粉和黑芝麻糊不是一回事。市售黑芝麻糊里，只有一部分黑芝麻粉，通常不会超过三分之一。除去黑芝麻粉，还有黑米粉和其他粮食豆类坚果的粉，可能还有糊精、糖或糖浆、乳化剂等成分。 2.黑芝麻本身含有40%左右的脂肪、20%以上的蛋白质。膳食纤维含量很高，微量元素特别丰富，特别是钙、铁、锌含量高。在维生素当中，维生素E特别多，B族维生素也不少，所以对于补充营养是有一定帮助的。黑色芝麻比白色芝麻的营养素含量高，还多了黑色素。 3.黑芝麻和白...

新人999

2025-01-22

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