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早上起床喝多少水最好-早上第一杯水怎么喝最养生？

众所周知，水是维持生命的基本要素之一，每天适量喝水，不但有助...输送养分，还可润滑全身，调节体温，帮助消化吸收、废物排泄及保持体液酸碱平衡等。至于喝水的最佳时间，我们肯定听到过“晨起一杯排毒水”此类的说法，但相信不少人都存在这样一个疑问：早晨醒来之后，空腹喝水对身体有利还是有弊呢？一天中的第一杯水，究竟该怎么喝呢？ -晨起喝水的好处- 早晨醒来以后，空腹喝些水，可以刺激尿意，促进毒素排出。同时，空腹饮水还有稀释胆汁，以及使带细菌的胆固醇结晶不易沉积的作用，可预防胆结石及胆囊炎。同样的道理，它还有助于血液的稀释，从而降低...

新人999

2025-01-22

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