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在探讨饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸之间的争议时，我们首先要明确一点：这两者都是...不可或缺的营养成分。它们在...内发挥着各自独特的作用，而评判孰优孰劣并非易事。 饱和脂肪酸，主要存在于动物脂肪和一些植物油中，如椰子油和棕榈油。它们为...提供能量，并维持着许多重要的生理功能。然而，正如一枚硬币有两面，饱和脂肪酸摄入过多可能会增加心血管疾病的风险，这是其不可忽视的弊端。 而不饱和脂肪酸则分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸能降低胆固醇和甘油三酯的水平，从而有助于预防心血管疾病。多不饱和脂肪酸则进一步分为Omega-3和Omega-6脂肪酸，它们在.....
 新人999
 2025-01-25
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