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晚上跑步和早上跑步哪个好

晚上跑步和早上跑步哪个好最佳答案：晚上跑步和早上跑步各有优势和劣势，具体如下：晨跑的优势 - 提升代谢，促进燃脂：早晨新陈代谢较低，运动可提升代谢率，加速脂肪燃烧，有助于减肥。 - 改善精神状态：晨跑能提升内啡肽和多巴胺水平，使人精力充沛，心情愉悦，提高一天的工作效率。 - 环境适宜：早晨气温较低，湿度较...

新人999

2025-03-20

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