胸闷最好的解决方法-【胸闷气短】喘不过气，压迫窒息，只需要按一按，呼吸更顺畅！

胸口郁闷、喘不过气是不少人出现过的症状，轻者缓一缓可以恢复，重者会感觉胸部被石头压住一样，呼吸困难，有窒息感。胸闷会伴随胸痛、压迫感、心悸、恶心等问题的出现，中医的调理方法可以缓解胸闷的难受，还可以减少胸闷的发生。

胸闷的中医解释

胸闷引起的呼吸困难，认为是肝气郁滞所致，由于胸部肝、胆经的经气运行不畅，脏腑功能失调，气阻滞在了胸部，于是产生胸闷的不适。

中医认为功能性胸闷属于“郁病”范畴，是指受周围环境和个人精神状态影响，会感到胸闷不适。例如工作、居住环境长期密闭，或者抑郁状态、情绪不稳发生争吵，都可能会导致胸闷。

而病理性胸闷可归属于“胸痹”范畴，胸痹的发生多跟寒邪内侵、饮食不当、情志失畅、年老体虚等因素有关，还有肺部感染等肺部疾病也会引发胸闷。

胸闷的原因及相关症状

脾肺气虚除了呼吸浅短、抵抗力下降、容易感冒之外，多有饮食不振、消化不良、腹胀、大便稀溏等症状。

阳气不足也是容易出现胸闷气短乏力的症状，也常出现面色苍白、畏寒怕冷、身体浮肿等症状，应该疏肝理气。

气阴两虚状态除胸闷气短症状外，还常伴有睡眠不安、盗汗、口干舌燥等症状，多用补养气阴的方法治疗。

案例分享

坚持揪拍穴位改善胸闷

以前每晚都是半夜胸闷到无法睡觉，要起床做点事，每天揪带脉腋下大筋拍膻中，现在每晚都在11点前睡。

做鱼际和气术胸不闷了

雷阵雨后空气非常憋闷，平时就经常有胸闷，血压也降，做了鱼际和气术血压上来了，胸也没那么闷了。

胸闷调理方法

1、揪前腋下大筋

此为心肺、肩胸之锁，此处不通，疾病易反复，心肺有疾，此处必淤堵，经常揪此处可以改善脏腑失调。

2、膻中穴

位于两乳头连线中点，是...宗气汇聚的部位，一身之气输布的出发点，是胸部开合的枢纽，总管一身的气，按压此处有助于疏通气滞，改善胸闷。

3、内关穴

属于手厥阴心包经，可以调节心经气血，安神定悸，宽胸利膈，对于胸闷、心慌、乏力等症状有很好的缓解作用。

4、神门穴

属于手少阴心经，清除心火，滋养心阴，镇静安神，对于阴虚火旺所致的胸闷、心慌、乏力等症状有很好的调理作用。

5、丰隆穴

属于足阳明胃经，清除胃火，平肝息风，可以改善由于痰火扰心所致的胸闷、心慌、乏力等症状。

经络拍痧掌拍打膻中穴，后背肺腧穴区域和心腧穴区域，可以舒缓胸闷、气短，或者帮助你排解愤怒的情绪，在拍打后能让人胸阔气顺、精神倍增。

除了这些调理方法，日常也需要注意不要在封闭不通风的环境待太长时间，不要总是生气、动怒，调节好情绪状态，避免出现抑郁烦躁的心绪引起胸闷。

...自有大药，其实最重要的就是要行动。要知行合一，坚持去做，静待花开。