母乳喂养一天喝多少水-【健康科普】宝宝喝水讲究多,妈妈需重视
宝宝喝水,家长这些事要了解,要准确掌握宝宝喝水的量,才能助力宝宝茁壮成长。
判断宝宝是否缺水
观察排尿颜色、频次
正常情况下,除晨尿外尿色透明或微黄,其他时间尿色发黄,则说明需要及时补充水分。一般情况下宝宝每天应排尿6-8次,当宝宝小便次数少于6次时,说明宝宝身体已经缺水,需要补充水分。
观察皮肤、嘴唇的干燥程度
当宝宝的皮肤缺乏光泽,并带有皮屑,或嘴唇发干时,就需要给宝宝补水了。
另外,当宝宝处于高温与干燥的环境,或宝宝有发热、出汗较多等情况时,也需要及时为宝宝补充适宜的水分。
宝宝的补水量如何把握
0-5月龄:纯母乳宝宝不用额外补水,奶粉和混合喂养的宝宝适当补水,每加100毫升配方奶,额外补水25毫升。
6月龄:这个阶段开始吃辅食了,母乳喂养的宝宝为100-200毫升/天。奶粉和混合喂养的宝宝需添加水量为200-300毫升/天。
7月龄:母乳喂养150-200毫升/天。混合喂养,建议250-300毫升/天。
8-9月龄:都需要补充约250-300毫升/天。
10-11月龄:摄入约300-400毫升/天。
1-3岁幼儿:每天需要摄入1300ml的水。奶量约占500ml,三餐约占500ml,剩下300ml就需要喝水来补充。
4-6岁儿童:总摄入量需求约为1600ml,其中三餐摄入的水量约为800ml,每天的饮水量约为800ml。
喝水虽然是一件平常的小事,却和宝宝的健康息息相关,千万要重视起来哦。
通讯员/乔均鑫 编辑/乔均鑫
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